Acciones instagram

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En un principio, Instagram se distinguía por permitir únicamente enmarcar los contenidos en una relación de aspecto cuadrada (1:1) con 640 píxeles para adaptarse al ancho de la pantalla del iPhone de la época. En 2015, estas restricciones se suavizaron con un aumento a 1080 píxeles. El servicio también añadió funciones de mensajería, la posibilidad de incluir varias imágenes o vídeos en una sola publicación y una función de “historias” -similar a la de su principal rival, Snapchat- que permite a los usuarios publicar fotos y vídeos en un feed secuencial, en el que los demás pueden acceder a cada publicación durante 24 horas. A partir de enero de 2019, la función Stories es utilizada por 500 millones de usuarios diariamente[10].
A partir del 14 de enero de 2019, la foto con más likes en Instagram es una imagen de un huevo, publicada por la cuenta @world_record_egg, creada con el único propósito de superar el récord anterior de 18 millones de likes en una publicación de Kylie Jenner. Actualmente, la imagen tiene más de 55 millones de likes[13] La segunda foto con más likes es una foto de boda de Ariana Grande y su marido Dalton Gomez[14] Instagram se convirtió en la cuarta aplicación móvil más descargada de la década de 2010[12].

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Instagram no quiere que hagas spam a tus amigos con todas las publicaciones que te encuentras y te gustan. Por eso, hoy comienza una prueba para que compartir en Stories sea algo más complicado. La compañía está probando un sticker de “reshare” que se puede colocar en Stories. Al seleccionarlo, aparecerá una pestaña de “visto recientemente” que permitirá a los usuarios elegir entre las publicaciones que han visto en la última hora, guardadas o publicadas, y que podrán compartir en su historia. Pueden insertar contenidos de IGTV, carretes y vídeos de alimentación.
Puedes hacerte una idea de cómo es la prueba en la imagen superior. Anteriormente, si querías compartir una publicación de feed a tu historia, tenías que hacerlo manualmente desde la propia publicación. Esta prueba reemplazará esa funcionalidad, requiriendo efectivamente que navegues fuera de la propia publicación y en el modo de creación.
Un portavoz de Instagram dice que la prueba está diseñada para que la gente sea más “intencional” y “deliberada” sobre lo que publica. Es de suponer que esto significa que no quieren que la gente se limite a pulsar el botón de compartir desde una publicación y, en cambio, están introduciendo una fricción ligeramente mayor para hacerlo. Al mismo tiempo, es probable que Instagram quiera que la gente se comprometa más con el contenido de la aplicación, y esto podría elevar el nivel de lo que la gente ve y, por lo tanto, hacer que toque varias fotos y vídeos.

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Esa pausa hace que la siguiente parte del levantamiento sea aún más efectiva. Panda utiliza su pecho para presionar explosivamente, impulsando el peso hacia arriba. Este énfasis ayudará a trasladar la parte de bloqueo del press de banca tradicional con barra, en el que se trabaja dentro de un mayor rango de movimiento. Al eliminar la parte inferior del levantamiento más estándar, puedes trabajar con pesos más pesados y centrarte en ese impulso con la variación de press de suelo. ¿Quieres llevar el press de suelo a tu entrenamiento? También puedes utilizar mancuernas, especialmente si no tienes un rack para cargar una barra como la de Panda. Prueba a empezar con 3 series de 8 a 10 repeticiones en lugar del press de banca estándar.
Brett Williams, editor de fitness en Men’s Health, es un entrenador certificado por la NASM-CPT y ex jugador profesional de fútbol americano y reportero de tecnología que divide su tiempo de entrenamiento entre el entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, las artes marciales y la carrera.
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